El cuaderno de mis recetas

logo de la web

El cuaderno de mis recetas

• Un blog de recetas variadas •

 Cómo hacer una calabaza rellena (de verduras y queso) al horno

Hoy veremos cómo hacer una calabaza rellena al horno con queso y verduras. Es una receta fácil y una forma deliciosa de consumir esta hortaliza.

La calabaza tiene un sabor dulzón característico y es muy versátil, pudiendo utilizarse tanto en platos dulces como salados. Además, posee muchas propiedades para la salud. Por ejemplo, posee un alto contenido en fibra y es muy diurética, por lo que es ideal para dietas de adelgazamiento. También posee un alto contenido en antioxidantes ayudando a mejorar nuestras defensas. Por último, es rica en betacarotenos, ayudándonos a prevenir diferentes tipos de cáncer.

Veamos cómo preparar nuestra receta de calabaza rellena de verduras y queso, una receta simple y sabrosa que espero te guste.


Ingredientes:

  • 1 calabaza
  • 200 ml. de nata para cocinar
  • 200 g. de ricotta
  • 2 cebollas
  • 1 diente de ajo
  • 1 puerro
  • 2 ramas de apio
  • 100 g. de queso parmesano
  • 140 g. de maíz dulce
  • 100 g. de queso cheddar curado
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada
Calabaza rellena al horno vista de cerca.

Cómo se hace:

Comenzamos cortando la calabaza por la mitad, sacando todas las semillas y haciendo unos cortes transversales.

A continuación, ponemos la calabaza en una fuente de horno, salpimentamos y echamos un chorrito de aceite de oliva. La introducimos en un horno caliente a 200 ºC durante 40 minutos (aproximadamente) hasta que quede tierna.

Mientras tanto, en una sartén con un chorrito de aceite, añadimos la cebolla y el ajo picados, un poco de sal y cocinamos hasta que la cebolla quede transparente. Posteriormente, añadimos el puerro y las ramas de apio picadas y seguimos cocinando hasta que esté todo pochado. Reservamos.

En un bol, ponemos la ricotta, el queso parmesano, la nata y la mezcla reservada en la sartén. Salpimentamos, espolvoreamos la nuez moscada y removemos. 

Añadimos el maíz dulce, integramos y reservamos.

Cuando nuestra calabaza esté lista, la sacamos del horno y la dejamos reposar durante 10 minutos.

Pasado este tiempo, la ahuecamos con cuidado de no romper la base. 

Con un tenedor, chafamos la pulpa de la calabaza y se la añadimos al bol donde teníamos reservada la mezcla anterior, integramos y rellenamos la base de la calabaza.

Incorporamos unos dados de queso cheddar curado y horneamos a 200 ºC durante unos 15 minutos hasta que esté con un bonito dorado.

Finalmente, la sacamos del horno lista para servir.

Calabaza rellena al horno vista desde arriba.

Trucos y consejos:

  • Puedes rellenarla con las verduras que más te gusten.
  • Puedes utilizar cualquier tipo de calabaza.
  • El queso cheddar curado se puede sustituir por cualquier tipo de queso fundente.

Si te ha gustado y quieres recibir en tu correo una newsletter semanal con las últimas recetas  …

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)
Comparte en tus redes sociales ...

Deja un comentario

Responsable: María Jesús López Parada.
Finalidad: Moderar y responder comentarios de usuarios.
Legitimación: Tu consentimiento.
Destinatarios: Los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Hostinger, mi proveedor de alojamiento web. Ver política de privacidad de Hostinger. (https://hostinger.es/legal/politica-de-privacidad).
Transferencias internacionales: No hay previstas.
Procedencia: El propio interesado
Derechos: Usted tiene derecho a acceder a sus datos, rectificarlos, suprimirlos, limitar u oponerse a su tratamiento, a su portabilidad, a no ser objeto de decisiones automatizadas y a retirar su consentimiento en [email protected] así como el derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control (AEPD). Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en Política de Privacidad