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Bonito con tomate

Si buscas un plato de sobresaliente, no te pierdas cómo hacer esta receta de bonito con tomate. Una receta vasca, sencilla y básica, pero tremendamente deliciosa.

Aunque es un plato para tener presente todo el año, es ahora cuando el bonito y el tomate están de temporada. Por tanto, estamos en el mejor momento para disfrutar de todo el sabor de este delicioso plato. Además, si te estás preguntando con qué acompañar este bonito fresco con tomate, te diré que unas sencillas patatas fritas o una ensalada son el complemento perfecto.

Debes saber que es importante comprar una rodaja gruesa para que durante la cocción te quede jugoso. Y, si has hecho en exceso, es un plato que se puede congelar y disfrutar en otro momento. Veamos cómo se hace esta estupenda receta de bonito del norte con salsa de tomate, una auténtica joya que debes conocer.


Ingredientes (4 personas):

  • 1200 g. de bonito fresco 
  • 1 cebolla 
  • 1 pimiento verde italiano 
  • 2 dientes de ajo 
  • 600 g. de tomate triturado 
  • 1/2 cucharadita de azúcar 
  • 1 cucharadita de tomate concentrado 
  • 1 cucharadita de carne de pimiento choricero 
  • 1 hoja de laurel 
  • Sal
  • Pimienta 
  • Aceite de oliva virgen extra 
  • Perejil fresco
bonito con tomate visto de cerca

Cómo se hace:

Lavamos el bonito y lo secamos.
 
Calentamos a fuego alto una sartén con un chorrito de aceite de oliva y salpimentamos el bonito.
 
Cuando el aceite esté caliente, añadimos el bonito y lo doramos durante un minuto por cada lado. 
 
A continuación, lo pasamos a un plato y reservamos. 
 
Preparación de la salsa
 
Calentamos a fuego medio una cazuela con un chorrito de aceite de oliva. Cuando esté caliente, incorporamos los dientes de ajo picados.
 
Cuando comiencen a dorarse, añadimos la cebolla picada, salpimentamos y cocinamos durante 5 minutos. 
 
Pasado ese tiempo, incorporamos el pimiento verde italiano picado, removemos y cocinamos durante 10 minutos hasta que todos los ingredientes estén pochados.
 
A continuación, vertemos el tomate triturado, el tomate concentrado, añadimos la carne de pimiento choricero, la hoja de laurel y el azúcar,  removemos, bajamos el fuego y cocinamos durante unos 30 minutos (removiendo de vez en cuando) hasta obtener una salsa espesa, reducida y concentrada.
 
Mientras tanto, quitamos la piel al bonito. 
 
Cuando la salsa esté lista, rectificamos de sal y pimienta, incorporamos el bonito y cocinamos durante 2 minutos. 
 
Pasado ese tiempo, retiramos del fuego, tapamos y dejamos que repose durante 5 minutos (para que el bonito termine de hacerse y quede superjugoso).
 
Finalmente, espolvoreamos con perejil fresco picado y … listo para disfrutar. 
bonito con tomate visto desde arriba

Trucos y consejos:

  • Se puede utilizar atún.
  • Si te gusta un poco picante, añade una guindilla.
  • Para que el bonito no te quede muy seco, añádelo en el último momento.
  • Utiliza la parte del bonito que más te guste.

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